老年人缺鈣,有沒有可以長期吃的補(bǔ)鈣品?
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
老年人缺鈣需要適度的補(bǔ)鈣,但不建議長期的吃鈣片,鈣片一般可以選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的就可以。
隨著年紀(jì)的增長,體內(nèi)的鈣會出現(xiàn)一定程度的丟失,此時需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,而補(bǔ)鈣的同時需要多曬太陽,這樣補(bǔ)充的鈣才能被機(jī)體吸收,平時可以多吃高鈣類的食物,適度的體育鍛煉。
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