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大腿肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)

病情描述：大腿肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    大腿肌肉酸痛可以通過下面方式來緩解疼痛，首先可以選擇靜態(tài)拉伸，也就是把肌肉拉伸到人體極點，然后靜止不動，并且保持在15秒以上，能夠有效緩解肌肉酸痛的現(xiàn)象。其次可以對酸痛的肌肉采取冰敷，能夠緩解肌肉緊繃和酸痛的現(xiàn)象。最后還可以配合推拿以及按摩來緩解酸痛。

    。

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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：擅長骨科方面的治療
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孫淑建
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