補氣血的粥有哪些
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
補氣血的粥有黑糯米紅棗粥，這款粥成分中含有豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，同時富含葡萄糖、蔗糖、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助益心脾以及補氣血，具有相對較高的營養(yǎng)價值。另外，適當喝一些豬肝粥也具有補氣血的功效。豬肝粥含有豐富的鐵量，能夠幫助促進造血功能。
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