腰不好吃什么補(bǔ)
病情描述：腰不好吃什么補(bǔ)
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
腰不好可以多吃一些能夠補(bǔ)腎的食物，或者是口服藥物來進(jìn)行改善，比如患者可以用黑米和枸杞熬粥喝，能夠起到滋補(bǔ)和滋養(yǎng)肝腎的效果，平時(shí)也要多吃一些含鋅和鈣較高的食物，比如海鮮或者是動(dòng)物肝臟等，如果出現(xiàn)一些癥狀，也可以通過口服補(bǔ)腎健骨的藥物治療。
平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體育鍛煉。
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