頭發(fā)稀少吃什么可以補(bǔ)
病情描述：頭發(fā)稀少吃什么可以補(bǔ)
醫(yī)生回答 (1)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
頭發(fā)稀少，可以通過(guò)多吃些富含鐵的食物來(lái)調(diào)理，比如菠菜、黃豆和胡蘿卜等。另外還可以吃些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等，同時(shí)還可以吃些有利頭發(fā)生長(zhǎng)的食物，比如韭菜、芹菜和菠菜、青菜，以及綠蘆筍等。
平時(shí)生活中，還可以通過(guò)用梳子進(jìn)行頭部按摩，來(lái)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，進(jìn)而達(dá)到生發(fā)的效果。
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