怎樣補氣血
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
如果想要補氣血，就需要多吃補血補氣的食物，比如紅糖，阿膠，紅棗等食物。同時還需要多吃含有鐵元素以及葉酸的食物，因為鐵元素和葉酸是紅細(xì)胞的重要組成成分。含有鐵元素的食物主要有動物肝臟，黑木耳，菠菜等，含有葉酸的成分主要有綠葉蔬菜，經(jīng)常吃這類食物就可以起到補氣血的作用。
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