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備孕期男人吃什么可以提高精子質(zhì)量

病情描述：備孕期男人吃什么可以提高精子質(zhì)量
醫(yī)生回答 (1)
  • 牛海靜
    牛海靜 副主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    備孕期間，男性在日常生活當(dāng)中，可以多吃富含鋅的食物，比如瘦肉、牛奶、雞蛋、魚蝦、豆制品，還要多吃雞肝，多吃這些食物可以有效的補(bǔ)充精子，另外維生素a、b、c、e都是精子生成必不可少的營養(yǎng)元素，因此要多吃各種新鮮的蔬菜和水果，并且加強(qiáng)身體鍛煉，戒掉不良習(xí)慣如煙酒等。

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牛海靜
牛海靜 副主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 婦科

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