孕前期吃什么東西比較有營養(yǎng)
病情描述：孕前期吃什么東西比較有營養(yǎng)
醫(yī)生回答 (1)
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 三級甲等
孕期前要吃富含比較多維生素的食物，比如胡蘿卜、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜等。還要吃富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養(yǎng)元素的食物，比如肉類可以吃鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦肉、豬肉、牛肉。
切記孕前不要吃高脂肪的食物，不要高糖飲食，不要吃寒涼辛辣的食物。
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