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鍛煉后肌肉酸痛怎么緩解

病情描述：鍛煉后肌肉酸痛怎么緩解
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果鍛煉后肌肉酸痛不是特別明顯，建議局部熱敷來緩解，促進局部血液循環(huán)，并且也可以采取針灸改善，但對于酸痛有些偏重，可采取活血化瘀的藥物來治療。

    鍛煉后出現(xiàn)酸痛主要是受力過大導致局部肌肉損傷引起，目前建議多注意休息，避免受涼，恢復期間要避免做劇烈運動以免加重疼痛。

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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：骨科常見病的診治。
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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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