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運(yùn)動(dòng)完犯困要不要睡覺

病情描述：運(yùn)動(dòng)完犯困要不要睡覺
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    運(yùn)動(dòng)完犯困一般是可以睡覺的。如果在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中有運(yùn)動(dòng)量過大的情況，可能會(huì)超出身體的負(fù)荷，不僅會(huì)出現(xiàn)四肢酸痛的情況，也有可能會(huì)造成大腦缺氧，從而出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象。可以適當(dāng)?shù)奶上滦菹⒁粫?huì)兒，但是睡眠的時(shí)間不宜過長。

    平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還需要根據(jù)自身的情況循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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