吃什么對頭發(fā)好
病情描述：吃什么對頭發(fā)好
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
吃藍莓、牡蠣、黑芝麻等食物對頭發(fā)好。
藍莓可以有效對抗外界對自由基的破壞，保護頭皮毛囊，并且其中還有氧化劑，對抗衰也有一定的幫助。牡蠣中含有硒元素和鋅元素，能幫助頭發(fā)生長。黑芝麻中富含蛋白質(zhì)、維生素A和鈣等營養(yǎng)元素，早晚喝一杯黑芝麻糊，能避免發(fā)絲干燥。
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