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健身后肌肉酸痛第二天還能練嗎

病情描述：健身后肌肉酸痛第二天還能練嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    健身后肌肉酸痛第二天還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，但是在鍛煉期間需要對(duì)局部的進(jìn)行按摩以及熱敷能夠使酸痛的癥狀有所緩解。

    健身后出現(xiàn)肌肉酸痛，通常是體內(nèi)的乳酸代謝釋放引起的現(xiàn)象，需要在健身前進(jìn)行熱身鍛煉，能夠減輕對(duì)肌肉的損傷。在平時(shí)需要進(jìn)行循序漸進(jìn)的鍛煉，以減輕對(duì)自身的損傷。

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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：擅長骨科方面的治療
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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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