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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的好處

病情描述：運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的好處，可以改善肌肉的韌性以及彈性。同時(shí)還可以增加肌肉的力量。

    在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果出現(xiàn)了酸痛的感覺(jué)，可能是肌肉的部位受到了外力的刺激所導(dǎo)致。但是要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要控制好運(yùn)動(dòng)量或者是控制好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，盡量不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)。

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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

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