一個甜甜圈的卡路里是多少？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一個甜甜圈的卡路里是70。甜甜圈是一種高熱量的食物，一個甜甜圈重約20克，攝入后很容易變成脂肪，會導(dǎo)致肥胖，建議不要吃太多。從營養(yǎng)角度來說，甜甜圈富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和纖維素，所以適量吃一些甜甜圈可以增加飽腹感，改善饑餓感，避免其他食物的攝入。
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于云峰 主治醫(yī)師
蔚縣西合營中心衛(wèi)生院 一級
你好，甜甜圈是用面粉，白糖，奶油，雞蛋油炸后的食品。一個甜甜圈的熱量相當(dāng)于200大卡，相當(dāng)于運動一個小時才能減掉，而且還是中等運動量。如果你在減肥，建議你最好不要吃甜甜圈，還有一些甜食，尤其晚上更不能碰，否則前功盡棄。減肥必須忌嘴。祝你減肥成功。
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