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騎車消耗的卡路里？

病情描述：本人男今年16歲，在我們這個(gè)年紀(jì)我已經(jīng)是個(gè)胖子，聽說騎車可以消耗卡路里，所以我想請問一下其實(shí)消耗的卡路里有多少？有助于我減肥嗎？還是會導(dǎo)致我更胖了呢？我應(yīng)該怎么做才能消耗卡路里呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    每天堅(jiān)持騎自行車是可以幫助消耗卡路里的，但是具體能消耗多少卡路里還是要因人而異的。騎的時(shí)間越長消耗的肯定越多，而且和個(gè)人脂肪多少也是有很大的關(guān)系的。這種方法有助于減肥，并不會導(dǎo)致更胖的，但是騎完自行車后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，要不然可能會形成腿部肌肉的現(xiàn)象。

  • 龍其金
    龍其金 主治醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，騎車可能是消耗熱量的。具體多少不太好計(jì)算。騎車快與慢消耗卡路里也有區(qū)別。中等速度騎車十分鐘可能消耗卡路里九十左右。騎車可能有助于你減肥。希望你長期堅(jiān)持騎車。能多運(yùn)動的盡量多運(yùn)動。還要注意控制飲食。吃熱量低的食物。也不能減肥餓著自己。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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