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水果吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎

病情描述：水果吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    水果吃多了會(huì)長(zhǎng)胖的，有的水果中糖分含量非常的高，吃多了之后，過(guò)多的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，如西瓜、草莓、香蕉、橘子等。吃多了熱量都比較高。

    如果不想發(fā)胖，平時(shí)要控制總熱量的攝入，不要吃糖大的食物，要增加運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)脂肪的分解。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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