腰上和肚子上有贅肉，怎樣才能消除？
病情描述：醫(yī)生你好，現(xiàn)在是夏天吶，你知道的，女孩子都喜歡穿裙子，露肚臍露背露腿的。我也一樣??！但現(xiàn)在我肚子上和腰上有贅肉啊，我都不敢穿了。醫(yī)生，腰上和肚子上有贅肉，怎樣才能消除??？
醫(yī)生回答 (2)
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寧曉璐 主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
肚子腰部的贅肉多，是因為久坐，不愛運動，暴飲暴食引起的。建議您減少一直坐著的情況，多運動，如仰臥起坐瘦腹部，練習(xí)呼啦圈可以瘦腰。適當(dāng)控制飯量，合理飲食，盡量清淡，避免暴飲暴食，少吃一些油膩的食物?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食。
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李春麗 主治醫(yī)師
煙臺市煙臺山醫(yī)院 三級甲等
腰上肚子上有贅肉，需要減肥就可以了，減肥主要還是多運動少吃點飯。也就是老百姓說的管住嘴邁開腿腿。減肥需要堅持鍛煉還可以的，不能堅持兩天又不干了那還減不下來的，還有的女孩子去做抽脂手術(shù)，這樣也是可以減下來肥肉的，但是術(shù)后要堅持鍛煉，不然容易反彈。
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