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如何快速入睡

病情描述：如何快速入睡
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如何快速入睡：一、首先要積極治療軀體疾病，如痛風、泌尿系結(jié)石、肚子痛、癌癥晚期等。二、睡前1小時不要做劇烈運動或者避看情緒波動大的電視劇。三、睡前1小時用熱水泡腳，聽舒緩心情的輕音樂。四、睡覺房間周圍環(huán)境，避免有影響睡覺的噪音、溫度、光照等因素。五、睡前1小時服用苯二氮卓類藥物。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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