氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
氣血不足一般可以吃南瓜、紅棗、阿膠以及胡蘿卜等食物調(diào)理比較好。
胡蘿卜中含有的鐵元素比較豐富，經(jīng)常食用能夠增加體內(nèi)血紅素，并提高血液質(zhì)量，對(duì)氣血不足癥狀能夠達(dá)到較好的改善作用。南瓜中含有維生素、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鋅等多種微量元素，經(jīng)常食用能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，還能夠達(dá)到補(bǔ)血的作用。
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