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節(jié)食減肥事后恢復(fù)飲食會反彈嗎？

病情描述：你好，我是一個文員，平時因?yàn)榻?jīng)常坐著，所以腰部堆了好多脂肪，最近急著相親，想快速減肥，但是又沒有很多時間運(yùn)動，打算采用幾天的辟谷節(jié)食減肥法，節(jié)食減肥事后恢復(fù)飲食會反彈嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯秀峰
    侯秀峰 主治醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    節(jié)食減肥之后在飲食上也是一定要多注意的，如果不注意是會造成反彈的，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，早上吃好中午吃飽晚上吃少的飲食觀念，并且晚飯之后要進(jìn)行慢跑，不要吃高熱量的食物，并且要飲食清淡，多吃一些容易消化的食物，節(jié)食減肥之后也是需要繼續(xù)運(yùn)動加少吃的。

  • 李秀芳
    李秀芳 主治醫(yī)師
    南婁鎮(zhèn)衛(wèi)生院下曹分院 一級丙等
    病情分析：

    你好，很高興為你解答，我看了你所說的情況，如果你是吃了減肥藥以后減肥的，然后恢復(fù)飲食，這種情況肯定會有反彈的，減肥一定要循序漸進(jìn)，首先要從飲食方面入手，要多吃蔬菜水果，少吃主食，尤其是晚上，吃飯要早一些，最好不要吃面食。也可以去減肥中心在老師的指導(dǎo)下減肥。

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侯秀峰
侯秀峰 主治醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：各種內(nèi)科疾病的診斷與治療。
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