6000卡路里等于多少斤？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
亞洲女性身高160CM，體重應(yīng)該控制在110斤以內(nèi)為宜。一天消耗6000卡路里相當(dāng)于不到不到兩斤的體重。想控制體重的關(guān)鍵是管住嘴、邁開腿。一般來說人要連續(xù)運動40分鐘以上，脂肪才會 開始燃燒。在堅持長期運動的同時應(yīng)該控制飲食，合理安排作息時間。不管采用何種減肥方式一定要堅持6個月以上才能有顯著效果。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
7700卡路里，相當(dāng)于一公斤的脂肪。目前你這種情況的話大概是一點吧，八斤左右的脂肪消耗量。平時可以多踩動感單車，是一種高強度的有氧鍛煉。能夠有效鍛煉到，脂肪的消耗，以及注意鍛煉之后低質(zhì)量飲食，不要吃辛辣的食物，多喝水，補充水分，祝您健康。
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多少斤的孕婦適合順產(chǎn)
高羽 主任醫(yī)師
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