一斤體重等于多少卡路里？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一斤體重在7700千卡左右。一斤肉有多少熱量取決于肉的類型和位置，比如豬肉的話，里脊肉的熱量會(huì)比較低，牛肉的熱量通常會(huì)比豬肉低，有些肉類，如雞胸肉，脂肪少，熱量低，蛋白質(zhì)含量高，是理想的干凈的蛋白質(zhì)來(lái)源，建議減肥期間食用，如果是減肥過(guò)程中減掉的肉，那么人體每千克脂肪的熱量大約是7700千卡。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，作為一個(gè)23歲的小女生，正是愛(ài)美的年齡，你現(xiàn)在想通過(guò)燃燒自己的脂肪，減輕自己的體重，一般來(lái)講一斤體重約等于3889卡路里。也就是說(shuō)，如果你要減輕一斤體重的話，需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)燃燒3889大卡的熱量，這樣才可以達(dá)到瘦身的目的.在減肥期間，建議你通過(guò)多運(yùn)動(dòng)以及適當(dāng)?shù)墓?jié)食來(lái)降低自身能量的攝入，只要外部攝入的熱量低于自身消耗熱量，就可以達(dá)到瘦身減肥的目的。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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