男性應(yīng)該怎么提高自己的雄激素？
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張濱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 三級(jí)甲等
雄性激素能激發(fā)男性第二性征，如肌肉、胸毛、喉結(jié)等，而如果雄性激素的不足，則會(huì)發(fā)生性能力不足，沒(méi)有胡子等缺乏男人魅力的尷尬事。那么，男人要發(fā)何提高自己的雄性激素呢？增加雄性激素有很多方法，但是最好的也是最自然的，首選是多運(yùn)動(dòng)，尤其是打籃球和踢足球等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)循序漸進(jìn)地的鍛煉體魄，而且在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，飲食上也要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含雄性激素的食物，這樣能有效的提高自己的雄性激素。
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院 二級(jí)甲等
雄性激素是促進(jìn)男性附性器官成熟，能夠加速機(jī)體各種蛋白質(zhì)的合成，提高機(jī)體免疫力，因此要想自己提高自己的雄激素，首先要保證充足的睡眠時(shí)間，少飲酒，多吃一些補(bǔ)腎的食物，如木耳，黑芝麻，黑豆等，同時(shí)也要多做一些力量型的鍛煉，有氣勢(shì)臀部及下背部的訓(xùn)練，對(duì)于提高雄性激素有一定的幫助。
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雄激素高怎么調(diào)理
黃海鳳 主治醫(yī)師
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王海英 主任醫(yī)師
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潘建剛 主任醫(yī)師
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黃海鳳 主治醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 張立 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
抗雄激素的藥
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- 孫婷婷 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
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