男性吃什么能提高自己的雄激素？
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張濱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏綜合征。富含雄激素的食物像動(dòng)物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。特別是雞蛋，是一種高蛋白食物，其所含的14.7％的蛋白質(zhì)中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質(zhì)組成相近。雞蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7％，這些優(yōu)質(zhì)蛋白是促進(jìn)雄性激素必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂(lè)縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，男性朋友可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)閮?nèi)臟中較多的膽固醇是合成性激素的重要成分，促進(jìn)睪酮的合成；另外富含鋅元素食物、富含精氨酸的食物等對(duì)于提高雄激素分泌有幫助，補(bǔ)充各類(lèi)維生素，例如常吃一些五谷雜糧補(bǔ)充B族維生素，新鮮水果補(bǔ)充維生素C等。
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
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- 陳曦 主治醫(yī)師 ICU
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