瘦肩瘦背怎么？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
身體的肥胖既有遺傳的因素，也有先天體質(zhì)的因素，所以一旦控制不住飲食就很容易造成體重超標(biāo)。建議在控制飲食的同時(shí)，每天堅(jiān)持飯后運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗熱量是最重要的。也可以在健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣瘦下來也比較快，而且可以達(dá)到健美的要求。
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曹艷 醫(yī)師
朝陽市龍城區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
根據(jù)你說的這個(gè)屬于局部肥胖了，你這種情況還要確定是肩部和背部是否是因?yàn)橘樔馑斐傻?，還是就是你本身肩背部的骨骼比較寬從外觀看而感覺肩背部肉比較多，如果是贅肉造成的，這個(gè)一般通過健身運(yùn)動(dòng)，減肥就能使肩背部的贅肉消失的，比如經(jīng)常練習(xí)擴(kuò)胸，牽拉肩背部等方法都有效果的，如果是骨骼這樣就沒辦法了。
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
- 擅長：內(nèi)科疾病
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