瘦背舞可以瘦背？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
瘦背舞是可以改善后背的脂肪，如果想要減肥還是需要從有氧運(yùn)動和飲食兩方面一起進(jìn)行。比如每天做仰臥起坐、俯臥撐、跑步等方法來進(jìn)行減肥，這樣可以幫助全身的脂肪燃燒從而起到減肥的作用。但是也要調(diào)整飲食習(xí)慣盡量不要暴飲暴食，堅持一段時間就可以讓胃部縮小控制脂肪的攝入。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，你這個年紀(jì)，如果想減肥的話，我給你一個建議，就是少吃甜的東西，然后少吃面食，盡量的多吃蔬菜水果，不要吃肉，肉的話可以攝入一些魚肉，先從飲食上把那些肥胖的根源都去掉，零食的話是絕對不能吃的，包括甜食，然后你就開始瘋狂的跑步，跑步，對于減肥來說是非常有用的，比你的瘦背舞要有用的多。
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張翼飛 住院醫(yī)師
洛陽市第一人民醫(yī)院 三級
你好，所以瘦背舞應(yīng)該就是針對于背部肌肉活動的舞蹈，那種針對局部的運(yùn)動，一般情況下都是可以減肥的，因為局部的活動增加之后，就有助于脂肪的分解，這些都需要堅持，比較好的減肥方法，其實還是要從飲食和運(yùn)動方面著手，吃的少一點(diǎn)，然后多動一些。
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