四十歲的女性需要補(bǔ)鈣嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
無(wú)論是在什么年齡階段都有可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣的癥狀，所以40歲的女人如果有缺鈣的一些癥狀的話也是需要進(jìn)行補(bǔ)鈣的。可以吃一些鈣制劑進(jìn)行補(bǔ)鈣，也可以在日常的飲食中多吃一些含鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如骨頭湯，蝦皮，一些豆制品和奶制品也能夠起到非常好的補(bǔ)鈣作用。
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于云峰 主治醫(yī)師
蔚縣西合營(yíng)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
40歲就接近更年期，卵巢功能開始衰退，雌激素越來(lái)越低，鈣質(zhì)流失特別快，所以是需要補(bǔ)鈣的。平時(shí)多吃含鈣食品海帶，紫菜，雞蛋，豆制品等。多曬太陽(yáng)，勤加鍛煉，多活動(dòng)自己的骨關(guān)節(jié)，增加骨密度。水果多吃檸檬和蘋果。除了注意平時(shí)的飲食就是吃補(bǔ)鈣的藥物。祝健康
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