四十歲補(bǔ)鈣吃什么好？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
四十歲的人補(bǔ)鈣可以吃一些鈣片，選擇鈣片的時(shí)候需要選擇一些容易吸收的鈣質(zhì)，避免給身體增加負(fù)擔(dān)，而且沒有被身體完全吸收起不到任何作用。日常生活中可以多曬太陽，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，喝牛奶、吃雞蛋等都有利于鈣的補(bǔ)充，避免讓身體過度勞累不利于身體的恢復(fù)。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，成年人缺鈣就會(huì)造成失眠多夢(mèng)，盜汗，關(guān)節(jié)疼痛，抽筋嚴(yán)重了會(huì)造成骨質(zhì)疏松，脆骨等。補(bǔ)鈣要堅(jiān)持食療營養(yǎng)療相結(jié)合的方法。藥療，可以口服成人鈣片，食療要在日常的飲食中，多攝入含鈣量比較高的食物，如奶制品，豆類，紫菜蝦皮等。平時(shí)要多曬太陽，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)鈣的吸收。
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補(bǔ)鈣能長高嗎
李國民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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四十歲女人皮膚怎么保養(yǎng)
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