老沒精神怎么辦？
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侯秀峰 主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
總是沒有精神，考慮是和平時(shí)的生活規(guī)律以及睡眠衛(wèi)生習(xí)慣都是有一定的關(guān)系，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，并且要保持室內(nèi)的通風(fēng)，在睡覺之前不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料，可以在睡覺之前喝一杯牛奶，并且用溫水來(lái)進(jìn)行泡腳。
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劉文建 住院醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級(jí)
你好，您的這種作息時(shí)間，打亂了正常的生物鐘，正常的生活規(guī)律，先改掉這種不良的生活習(xí)慣。平時(shí)按時(shí)作息，不要熬夜，每天晚上11點(diǎn)前睡覺，按時(shí)起床，注意鍛煉身體，保持心情舒暢，三餐規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天保持精力充沛。
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經(jīng)常乏力疲倦沒精神是什么癥狀
徐碧云 主治醫(yī)師
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張淼 主治醫(yī)師
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月經(jīng)老不來(lái)是怎么回事
程楊 副主任醫(yī)師
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董志勇 副主任醫(yī)師
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劉雋華 副主任醫(yī)師
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黃海 主任醫(yī)師
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- 邊俊莉 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
上班沒精神老困怎么辦
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
不想動(dòng)沒精神怎么回事
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
食欲不振,沒精神,沒胃口是怎么...
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
老人食欲不振,沒精神,沒胃口是...
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- 張馨娜 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老人沒精神、全身無(wú)力可以吃什么
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
為什么天天犯困沒精神怎么辦
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寶寶嘔吐沒精神嗜睡的原因
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長(zhǎng)期大腦沒睡意很精神的原因
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眼睛看起來(lái)沒精神的原因
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小孩退燒后沒精神是怎么回事
小孩發(fā)熱期間體內(nèi)溫度較高，熱傷津液，體內(nèi)水分流失，可能電解質(zhì)紊亂，機(jī)體免疫力、抗... 詳細(xì)?
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全身無(wú)力也稱“乏力”，乏力是臨床上最常見的主訴癥狀之一，屬非特異性疲憊感覺。表現(xiàn)... 詳細(xì)?
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