吃核桃對頭發(fā)有好處嗎
病情描述：吃核桃對頭發(fā)有好處嗎
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
適當(dāng)吃一些核桃具有生發(fā)以及黑發(fā)的效果，核桃當(dāng)中含有的鋅成分比較豐富，也能夠起到一定益智的作用，但是核桃當(dāng)中的油脂比較多，不建議多吃。
建議平時飲食方面可以多吃一些富含黑色素的食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆等，也能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長，起到潤發(fā)的作用。
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