晚上肚子餓吃什么不會胖
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上肚子餓吃燕麥和豆類食物不會胖,因為這些食物都是屬于低熱量食物,在吃了之后能夠增加飽腹感,而且也不會使體重有所增加,也可以選擇吃一些新鮮的水果,比如蘋果、香蕉、獼猴桃等等。
在減肥過程當(dāng)中盡量不要進(jìn)食過多高熱量以及高脂肪食物,在攝入之后有可能會導(dǎo)致機(jī)體當(dāng)中脂肪堆積,從而使體重出現(xiàn)反彈。
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