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一杯白開水多少卡路里？

病情描述：我的表姐是個(gè)減肥狂魔，平時(shí)吃什么東西都要問(wèn)這個(gè)的卡路里是多少，就連之前喝一杯白開水都要問(wèn)卡路里是多少，所以我想問(wèn)一下一杯白開水多少卡路里？在平時(shí)的生活習(xí)慣中需要注意哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    白開水是不含有卡路里的，在減肥時(shí)期可以隨意的喝。想要減肥肯定要注意自己的飲食，但是不要太極端，太極端了容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，還容易出現(xiàn)貧血以及骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，這樣就得不償失了。在日常生活中一定要養(yǎng)成規(guī)律的飲食和睡眠習(xí)慣，否則會(huì)影響整體的代謝能力。

  • 李文英
    李文英 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你放心的喝水吧，白開水中是沒(méi)有任何的熱量的，不會(huì)說(shuō)喝了水就會(huì)長(zhǎng)胖的，另外，你可以多喝水，每天喝夠了水能夠起到一個(gè)減肥的效果，可以起到新陳代謝的作用，你不需要那么斤斤計(jì)較的，你這樣會(huì)讓你的身體受到傷害的，我們的身體平時(shí)是需要熱量的。

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