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運動后肌肉酸痛的好處

病情描述：運動后肌肉酸痛的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    運動以后只有酸疼可以鍛煉肌肉的力量，也可以增強身體的抵抗力，而且還可以改善身體的血液循環(huán)。對于肥胖患者運動以后也可以起到減肥的功效，也可以有效預防高血壓和高血脂的癥狀。

    但是運動也要循序漸進，避免長時間過激的運動，以免引起肌肉拉傷，同時也要保證充分的營養(yǎng)。

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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：擅長骨科方面的治療
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孫淑建
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