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仰臥抬臀的好處

病情描述：仰臥抬臀的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    仰臥抬臀鍛煉腹部肌肉的作用，而且有幫助燃燒體內(nèi)脂肪的功效，對(duì)于起到減肥也有一定的效果，還有瘦腿的功效。但是在做仰臥抬臀鍛煉的時(shí)候，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠起到一定效果，如果偶爾的一次并不能起到較好的作用。

    在日常做仰臥抬臀鍛煉時(shí)，做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者快走等。

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陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

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