女性脂肪率正常范圍
病情描述：女性脂肪率正常范圍
醫(yī)生回答 (1)
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汪治國 副主任醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院 三級甲等
女性脂肪率正常范圍一般需要在20%到25%。如果體脂過高一般是屬于偏胖，如果體重超過正常值的20%，一般是可以判定為肥胖。
在日常生活中盡量多參加有氧運動，這樣能夠燃燒體內(nèi)的脂肪和熱量，并且還能夠?qū)Ⅲw重控制在正常的范圍之內(nèi)，比如跑步、游泳、打羽毛球等。
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