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怎樣練韌帶

病情描述：怎樣練韌帶
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    練韌帶可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉。能夠適當(dāng)?shù)膮⒓右恍╅L(zhǎng)跑或者扔鉛球運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯斡净蛘呓∶啦馘憻?，同時(shí)可以進(jìn)行一些瑜伽，或者太極拳以及體操等運(yùn)動(dòng)。

    在鍛煉的過(guò)程中要循序漸進(jìn)，并不能夠一次性的過(guò)度勞累，否則有引起韌帶損傷的可能性，容易出現(xiàn)疼痛。

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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科方面的治療
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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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