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怎樣拉開全身韌帶

病情描述：怎樣拉開全身韌帶
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要拉開全身韌帶需要通過運(yùn)動(dòng)方式，可以做肱三頭肌拉伸和胸大肌拉伸，也可以采取斜方肌拉伸，這些拉伸方式都可以拉開全身韌帶。除此之外也可以做一些腰部和胯部的拉伸運(yùn)動(dòng)。

    做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要循序漸進(jìn)，盡量不要長時(shí)間做劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致韌帶部位出現(xiàn)損傷。

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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：擅長骨科方面的治療
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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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