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韌帶拉開(kāi)有什么好處

病情描述：韌帶拉開(kāi)有什么好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    韌帶拉開(kāi)可以增加韌帶的柔韌性，擴(kuò)張關(guān)節(jié)的范圍，提高運(yùn)動(dòng)的能力，避免在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)韌帶損傷。

    但是在拉開(kāi)的過(guò)程中一定要注意力度，避免過(guò)度容易導(dǎo)致韌帶損傷，平常不要做一些劇烈的活動(dòng)。可以多做有氧活動(dòng)，比如騎自行車和散步，還要保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜。

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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科方面的治療
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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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