頸椎退行性變?cè)趺村憻?/h1>
病情描述：頸椎退行性變?cè)趺村憻?/em>
醫(yī)生回答 (1)
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
病情分析：
頸椎退行性變可以堅(jiān)持做頸椎保健操鍛煉，每天堅(jiān)持加強(qiáng)全身鍛煉，增強(qiáng)頸肩部位肌肉力量，更好保護(hù)頸椎關(guān)節(jié)，預(yù)防頸椎退行性病變。也可以選擇戶外活動(dòng)，比如打羽毛球、游泳，都能夠改善頸椎退行性病變。
日常生活中應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)低頭，睡覺的時(shí)候選擇合適枕頭高度，不能夠太高，也不可以太低。
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
頸椎退行性變可以堅(jiān)持做頸椎保健操鍛煉，每天堅(jiān)持加強(qiáng)全身鍛煉，增強(qiáng)頸肩部位肌肉力量，更好保護(hù)頸椎關(guān)節(jié)，預(yù)防頸椎退行性病變。也可以選擇戶外活動(dòng)，比如打羽毛球、游泳，都能夠改善頸椎退行性病變。
日常生活中應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)低頭，睡覺的時(shí)候選擇合適枕頭高度，不能夠太高，也不可以太低。
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