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頸椎不舒服怎么鍛煉

病情描述：頸椎不舒服怎么鍛煉
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    頸椎不舒服通常要坐直身體，而且要適當(dāng)?shù)姆潘?，還可以通過頭部向左側(cè)平轉(zhuǎn)的方法進(jìn)行鍛煉，一般能夠緩解頸椎不舒服的癥狀。如果癥狀比較嚴(yán)重，還可以通過理療方式進(jìn)行治療，比如牽引或者按摩。

    在平時(shí)要養(yǎng)成良好的坐姿，在行走時(shí)也要注意姿勢(shì)，并且不要經(jīng)常從事低頭的工作。

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孫淑建
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馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

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