喜歡胡思亂想，想學卻靜不下心，該怎么辦?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好！由于你現(xiàn)在在讀高三出現(xiàn)一些胡思亂想，有可能是學習壓力過大而造成的。你可以通過許多方法來緩解壓力如:登高望遠、對著空曠的地方大聲的吼、經(jīng)常做一下有節(jié)律的深呼吸、經(jīng)常聽一下輕音樂閉目養(yǎng)神。同時在平時的生活中要注意:規(guī)律作息時間，不能熬夜，進食清淡容易消化的飲食。
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張翼飛 住院醫(yī)師
洛陽市第一人民醫(yī)院 三級
你好，你描述的這個癥狀有點像是得了焦慮抑郁癥了，可能是因為長期壓力太大而引起來的，首先就是要找一個緩解壓力的方式，另外如果說比較嚴重，可以去精神心理科看一下，用一些抗焦慮以及調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如說黛力新，谷維素，用一段時間看看。
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