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哪些食物里含有葉酸

病情描述：懷孕了醫(yī)生開了葉酸讓吃，也想在平時的食物里增加葉酸，哪些食物含有葉酸？
醫(yī)生回答 (1)
  • 李青
    李青 主任醫(yī)師
    沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級
    病情分析：

    補充葉酸的時候可以多吃一些常見的蔬菜和水果，另外也能夠選擇一些動物肝臟類的食物來為身體補充葉酸。因為蔬菜當中含有非常豐富的葉酸成分，比如胡蘿卜、菠菜。另外，動物肝臟中也有比較豐富的營養(yǎng)，所以就可以適當?shù)某赃@些食物來為身體補充葉酸。

    在平時最好要注意飲食上的調(diào)整。

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李青
李青 主任醫(yī)師

沈陽市紅十字會醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常見病，多發(fā)病病因，發(fā)病機制，診斷，鑒別診斷以及治療方法。
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