怎樣可以有效安全地吸收鈣？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)補(bǔ)鈣的話，主要是食物中的鈣劑，還有藥物中補(bǔ)充鈣劑，一般食物中的鈣劑，人體是很難吸收的，吸收率很低，所以最好是采用藥物補(bǔ)鈣的方法治療。因?yàn)樗幬镡}都是離子鈣，很容易吸收，只要按照正常量服用，一般就可以了，平時(shí)另外要多補(bǔ)充維生素d促進(jìn)鈣的吸收，多鍛煉身體等，具體藥物用法用量，請(qǐng)遵醫(yī)囑。
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宋靜 醫(yī)師
肥城查莊礦醫(yī)院 一級(jí)丙等
您好，如果平時(shí)身體虛弱，不是單純依靠補(bǔ)鈣就可以的，而且補(bǔ)鈣的前提是體內(nèi)的離子鈣水平低于正常值，建議首先應(yīng)該進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室檢查，確定機(jī)體是不是缺鈣再考慮補(bǔ)鈣的問(wèn)題，可以口服葡萄糖酸鈣或者是碳酸鈣來(lái)進(jìn)行鈣質(zhì)補(bǔ)充，在平時(shí)應(yīng)該多進(jìn)食含鈣質(zhì)豐富的食物。
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