我是一名患有輕度抑郁癥的人，三年半了，有什么治療方法嗎？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司三醫(yī)院 二級甲等
你好，根據(jù)你介紹的這種情況，確實屬于輕度抑郁癥的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種狀況，應(yīng)該跟你在家庭或者工作中，受到一定的挫折，缺乏他人的關(guān)心，關(guān)愛，關(guān)注，也可能是由于在單位跟同事，或者在家里跟家人搞不好關(guān)系，從而導(dǎo)致輕度的抑郁癥的發(fā)生，鑒于你現(xiàn)在還有自知能力，說明你的抑郁癥很輕，可以暫時不吃藥，盡量的自我開導(dǎo)，讓自己跟家人和同事多接觸，多交流，最主要是讓自己忙碌起來，找一份自己喜歡的，工作，或者業(yè)余愛好
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
輕度抑郁癥患者，平時可以多運動，練習瑜伽，打籃球，打排球等體育運動可以增強體力，轉(zhuǎn)移注意力。不要暴飲暴食，多吃雞蛋，蘋果，黑木耳，香菇，山藥等富含維生素的食物，多喝排骨湯，牛骨湯。還可以服用谷維素，利培酮！
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