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我懷疑我有社交恐懼癥，特別是跟領(lǐng)導(dǎo)溝通會，請問怎么治療才好?

病情描述：醫(yī)生，你好，我今年28歲了，性別女，畢業(yè)出來工作幾年了，但是感覺自己很膽小，老是害怕社交，我懷疑我有社交恐懼癥，特別是跟領(lǐng)導(dǎo)溝通會， 要怎么治療才好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    社交恐懼癥首先是因為心理因素的原因。所以想要治療的話，應(yīng)該及時調(diào)整自己的心態(tài)，可以平時多做鍛煉，多在一些公共場合發(fā)言，多和不同的人進(jìn)行接觸交談。在空閑的時候，可以多看一些書，增長自己的知識閱歷，增強自信心。必要情況可以到心理科咨詢調(diào)整。

  • 田玲玲
    田玲玲 住院醫(yī)師
    煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
    病情分析：

    你好，根據(jù)你的描述，如果存在著社交恐懼癥的話，首先可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以去看心理醫(yī)生，或者是進(jìn)行自我的心理調(diào)節(jié)，多和別人溝通交流，擴大自己的社交圈，先從親戚朋友開始，從認(rèn)識的人，然后逐漸延伸到熟悉的人，最后再到陌生人。循序漸進(jìn)改善癥狀

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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