海漂呤補鈣效果好嗎？
病情描述：醫(yī)生，您好。我發(fā)現(xiàn)最近自己有點缺鈣，應(yīng)該不是說最近吧應(yīng)該可能很久之前就有了，直到現(xiàn)在有點明顯。我一直在想給自己補鈣，請問海漂呤補鈣效果好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
患者有缺鈣的情況，鈣元素是骨骼的重要組成部分，缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，增加骨折的風(fēng)險。補鈣藥種類繁多，如碳酸鈣D、二七鈣、龍木壯骨顆粒等。還可以適當(dāng)?shù)难a充鈣，在飲食中增加鈣含量高的食物，如芝麻糊、蝦皮等，適量的運動，多曬太陽對補鈣都有好處。建議平時多注意休息，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。
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袁圣龍 主治醫(yī)師
陽谷縣人民醫(yī)院 二級甲等
你有缺鈣的情況，鈣元素是組成骨骼的重要成分，缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起骨折的風(fēng)險增大，一般補鈣的藥物種類很多，如碳酸鈣D3片，鈣爾奇，龍牡壯骨顆粒等，可以在藥店購買，一般成人每天需要鈣元素800mg，你可以適當(dāng)補鈣，同時飲食上增加含鈣高的食物，如芝麻醬，蝦皮等，適量運動，多曬太陽。
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