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吃什么補(bǔ)維生素E？

病情描述： 昨天帶寶寶去檢查，其他都沒什么問題，醫(yī)生說回去多補(bǔ)點(diǎn)維生素E就可以了。 有誰知道可以吃什么補(bǔ)維生素E嗎？有經(jīng)驗的寶媽們可以分享一下啊，各自交流一下，交個朋友感謝了。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    平時多吃一些豆類和谷類的食品以及堅果中都含有豐富的維生素E，例如核桃、黃豆、魚類、杏仁等，另外還要多吃南瓜以及綠色的蔬菜。例如菠菜、卷心菜都含有豐富的維生素E。除此之外一些種子的胚芽粥也含有維生素E，例如玉米的胚芽以及芝麻胚芽，還有小麥胚芽等，而且要多吃一些新鮮的水果。

  • 張蓮蓮
    張蓮蓮 住院醫(yī)師
    臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    維生素e是一種脂溶性的維生素，從很多食物中就可以獲得，例如，新鮮的蔬菜，水果，獼猴桃，卷心菜這些還有瘦肉都可以。還可以多吃一些堅果中獲得。孩子如果缺乏維生素e的話，有可能引起抵抗力的降低，所以日常生活中，一定不要讓孩子挑食，各種食物都吃，可以補(bǔ)充全面的營養(yǎng)。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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