包菜卡路里有多少？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，包菜的卡路里是不大的，像這種蔬菜以及水果肯定要多選擇，減肥主要在食物選擇方面，肉類食物含糖量比較高的食物盡量不要吃，特別是一些燒烤外賣以及零食都要慎重，減肥主要的就是一個(gè)控制熱量的一個(gè)過程，如果熱量控制不住，那么是沒有辦法減肥成功的。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
包菜的卡路里大概是22大卡，對(duì)這個(gè)包菜它是屬于一種低熱量的食物，減肥的人士可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，一般?duì)于減肥來說，可以通過運(yùn)動(dòng)減肥或者是飲食，減肥，在運(yùn)動(dòng)上面可以多參加一些，比如慢跑或者游泳，等一些有氧運(yùn)動(dòng)，超過半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，大部分都是有減肥效果的，同時(shí)在日常的飲食當(dāng)中，可以多吃一些水果蔬菜或者一些低熱量的食物
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樂濤 住院醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果正在減肥，想要了解這個(gè)食物的具體攝入，像你說這個(gè)包菜卡路里含量不會(huì)超過50，可以放心，當(dāng)然這個(gè)指的是一斤也就是500克的這個(gè)包菜，基本上這個(gè)蔬菜都是很低的，然后飲食生活習(xí)慣控制也是很重要的，配合運(yùn)動(dòng)相對(duì)來說是最理想的。
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