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脛骨前肌鍛煉方法

病情描述：脛骨前肌鍛煉方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    脛骨前肌鍛煉方法可以在平時做勾腳運(yùn)動，走路的時候也可以習(xí)慣性的勾腳從而使肌肉得到鍛煉。

    脛骨前肌通常是小腿前群肌，可以用于維持內(nèi)側(cè)足弓的作用，而在進(jìn)行勾腳運(yùn)動之后，可以發(fā)展脛骨前肌以及長伸肌的肌肉群力量。在鍛煉期間需要控制力度避免過量，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)無菌性炎癥引起疼痛，不利于健康。

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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

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