頸椎突出的鍛煉方法
病情描述：頸椎突出的鍛煉方法
醫(yī)生回答 (1)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
頸椎突出的鍛煉方法主要是多活動頸部，可以多做后仰、米字運動等。也可以做一些體育鍛煉，比如游泳，打羽毛球。
鍛煉的同時還應(yīng)該囑咐患者平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長時間的低頭工作，保持良好的坐姿。注意頸部的保暖，避免受涼。枕頭的高度應(yīng)適宜，避免過高或者過低等。
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